[스크랩] 마그네슘 부족증상 - 마그네슘 결핍증은 마그네슘 부족증상으로 체크해보자

마그네슘 부족증상 - 마그네슘 결핍증은 마그네슘 부족증상으로 체크해보자

마그네슘 부족증상 7가지

1. 당뇨

마그네슘 부족증상에서 당뇨가 일어나는 원인은 마그네슘이 세포 내로 포도당이 유입하는데 필요한 성분 중 하나이기 때문입니다. 마그네슘이 부족할 경우, 인슐린 저항성이 증가되어 포도당이 세포내로 제대로 유입하지 못합니다. 이미 당뇨가 있으신 분들이 마그네슘이 부족하게 되면 증상을 악화되게 됩니다.

 

2. 근육경련 (쥐가 난다)
 

흔히 ‘쥐가 난다’라고 표현을 하는데 이것은 국소성 근육 경련 증상입니다. 기온 차나 과로가 원인이 되기도 하지만, 마그네슘 부족 증상으로 나타날 수 있습니다. 마그네슘은 세포와 관절 주위에 칼슘이 심하게 쌓이는 것을 방지해주는데 부족할 경우, 불필요한 칼슘이 세포 내에 남아 있다가 근육 경련을 일으키거나 긴장하게 만들어 줍니다.

 

3. 안면 경련

마그네슘 부족 증상에는 눈꺼풀이 씰룩 거리는 등 안면 경련이 자주 일어나게 됩니다.

 

4. 심혈관 질환

마그네슘이 부족하면 혈전을 조장하게 되는데, 혈전이란 혈관에 생긴 작은 응혈 덩어리가 혈관 벽에 붙어 혈관을 막아 심장 질환의 원인이 되는 것을 말합니다. 마그네슘 부족 증상이 나타나게 되면, 이런 혈전이 잘 생기게 하여 고혈압이나 동맥 경화를 악화시켜 심장 질환의 위험성을 높입니다.

 

5. 불면증

 

마그네슘 부족 증상에는 쉽게 잠들지 못하고 숙면을 취하지 못하는 경우가 있습니다.

 

6. 불규칙한 심장

때때로 심장이 불규칙하게 뛰는 것은 다른 질병으로 인해 생기는 증상일 수 있으나 마그네슘 부족 증상일 가능성이 큽니다.

 

7. 빈뇨

마그네슘 부족 증상으로 화장실에 자주 들락거리는 빈뇨 증상이 나타나게 됩니다.

출처 : 코스모스솔

글쓴이 : 코스모스 원글보기

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